Wandelen in Nijmegen: haal meer uit je stadstocht met compressiekousen

Nijmegen, de oudste stad van Nederland, is een waar wandelparadijs. Van historische stadswandelingen tot groene ommetjes door bossen, uiterwaarden en heide – er is voor ieder wat wils. Maar wie regelmatig langere tochten maakt, kent het fenomeen: vermoeide benen, opgezwollen enkels of gewoon dat zware gevoel. Compressiekousen kunnen dan een slimme toevoeging zijn, tijdens wandelingen in Nijmegen én in de natuur eromheen.

Wat zijn compressiekousen precies?

Compressie sokken geven een gegradueerde druk – strakker bij de enkels, losser richting de knie – waardoor de bloedstroom naar het hart wordt bevorderd en afvalstoffen sneller worden afgevoerd. Resultaat: minder vermoeidheid, vochtophoping en opgezwollen enkels.

Voor dit artikel spraken we met de experts van Sockwell, specialist in hoogwaardige compressiekousen. Volgens hen zijn de voordelen:

“Veel mensen denken dat compressiekousen alleen voor medische klachten zijn, maar bij actief gebruik – zoals wandeltours of stedentrips – merk je direct verschil in comfort en energieniveau.”

Sockwell gebruikt ademend materiaal zoals bamboe en merinowol, ideaal voor flexibele temperaturen tijdens wandelingen.

Waarom zijn compressiekousen verstandig tijdens stads- én natuurwandelingen?

Nijmegen biedt een breed scala aan routes – van stedelijke kunstwandelingen tot stevige natural trails. Compressiekousen bieden hierbij:

• Verlaging van vermoeidheid in kuiten en enkels
  
  
• Voorkoming van vochtophoping en gezwollen benen
  
  
• Sneller herstel na zwaardere wandelingen, bijvoorbeeld over de N70 of door de Ooijpolder
  
  

Populaire wandelroutes in en rond Nijmegen

1. Stadswandeling Nijmegen (5 km)
   Ontdek het historische centrum, Romeinse artefacten, de Stevenskerk en street art.
2. Walk of the Town (7 km)
   Een route langs kunstobjecten, stadsgeschiedenis en culinaire hotspots zoals de Grote Markt.
3. Ooijpolder-route (7,5 km)
   Langs uiterwaarden, grazende konikpaarden en de Waal, met start bij de Bastei.
4. Bos- en Heideroute Heumensoord (6 km)
   Bos- en heidegebied met kans op schapen en paars bloeiende heide; deels rolstoelvriendelijk.
5. N70-wandelroute (14–15 km)
   Een natuurtocht met 8 stuwwalheuvels over Boterberg, Duivelsberg en Mookerheide – prachtig maar pittig.
6. Walk of Wisdom pelgrimsroute (147 km)
   Een lange afstandspad rondom Nijmegen, langs heide, bossen, vennen en historische plekken.

Voor wie zijn compressiekousen geschikt?

Voor iedereen die actief wandelt of de benen extra ondersteuning wil:

• Wandelliefhebbers die langere afstanden afleggen
  
  
• Mensen met beginnende klachten zoals vermoeidheid of spataderen
  
  
• Wie extra comfort wil bij wandelingen over heuvels of koude waterige paden
  
  

Tips bij het kiezen

• Compressieklasse: 15–20 mmHg is geschikt voor recreatief gebruik
  
  
• Pasvorm: goed meten van enkels en kuiten is cruciaal
  
  
• Materiaal: ademend, temperatuurregulerend – zoals bamboe of merinowol via Sockwell
  
  
• Advies: bij twijfel of gezondheidsklachten altijd een specialist raadplegen
  
  

Praktische tips voor wandelen in Nijmegen

• Gebruik wandelapps of de routeplanner van Visit Nijmegen voor GPX-tracks en beschrijvingen
  
  
• Combineer routes (zoals Ooijpolder + Walk of the Town) voor een complete ervaring
  
  
• Neem pauzes op een terras bij de Waalkade of in de Ooijpolder
  
  
• Trek compressiekousen al vóór je wandeling aan voor maximaal effect
  
  

Samenvatting

Of je nu langs de Waalkade slentert, de Duivelsberg beklimt of afdwaalt in de Ooijpolder: met compressiekousen van Sockwell loop je lichter, frisser én comfortabeler. De benen houden het langer vol, zodat je nóg meer kunt genieten van Nijmegen en haar omgeving.